阿俊是一位船员，阿艳是一位会计，两个人结婚已经有十年时间了，夫妻感情也是一向很好。可是，平时喜欢打篮球、喝啤酒的男子汉阿俊，却在妻子和父母亲及一位友人的陪同下，告诉我一件刚刚发生在他自己身上的，以前只是听说过和从电影电视上看过，但是自己从来没有相信过，在生活中也从来没有经历过的，听起来既有趣，同时也有些恐怖的事情。
就是当天晚上，一家人聚餐和休息之后，阿俊又选了一部自己喜欢的电影，一边小饮酌情喝着啤酒，一边专心观看。等到这部电影看完的时候，父母、妻子和孩子都已经睡着了，于是阿俊也上床躺下仰面朝天准备睡觉。
可是刚刚闭上眼睛没有多久，阿俊的脑子里面还没有从晚上观看过的电影剧情里面完全走出来时，就在已经闭上双眼的状态下，突然感觉到自己身上趴着一个东西，随后不仅清晰地看到一只狐狸的面部，而且看到这只狐狸已经把它的嘴巴，直接放在自己的嘴巴上面不停地呼吸。
阿俊说自己当时可吓坏了，既不敢喊叫，也不敢挣扎，心里害怕地要死，但是却不敢动一下。只是没有想到，这只可恶的狐狸看到自己醒了（其实自己根本就没有睡着），就一下子从自己身上跳下来跑出了房间。
阿俊也赶紧起床，立即把灯打开，这时候才发现卧室门窗都是关着的，根本就没有打开过，但是床铺上下和衣柜内外却都没有这只狐狸的影踪。
为了安全起见，阿俊又把住在一起的三位非常要好的平时经常是“夜猫子”作息状态的朋友喊过来帮助寻找，这时候父母亲和妻子也醒了，于是六个人一起在所有的房间里面仔细搜查，但是什么狐狸也没有发现或者找到。
当天晚上，朋友们离开之前还开玩笑说阿俊是做梦时候把梦境当真了，但是阿俊却反复说自己当时并没有睡着，就是一如既往地上床躺下之后，闭上眼睛准备睡觉，脑子里面还在想着刚刚看过的电影剧情，根本就没有睡着。
等到朋友们走后，信仰佛教多年的母亲安慰阿俊一会，决定明天再正式谈论这件事情。
听完阿俊的诉说，我直接问他：你肯定看过《射雕英雄传》这部电视剧吧？王处一道长中毒之后，郭靖去赵王府里面偷中药材，不是也被梁子翁饲养多年的一条大蛇给缠住了吗？大蛇想要咬死郭靖，郭靖也就直接咬住大蛇的脖子大口大口地吸蛇血，结果是郭靖把这条大蛇的血液给吸干了。下次再有狐狸精趴在你身上嘴巴对嘴巴吸你身上的精气神的时候，你也可以开始吸它的精气神，看看谁先死？
阿俊说当时都快要吓死了，还是希望永远都不要再遇见这些事情发生。
对此，我的意见是：
一、人类的心念，平时处于一种纷散杂乱状态的时候，是没有多少力量的，也不会引发迅速地回应。
但是，任何一个人的相对专注的心念，无论是主动专注还是被动专注，只要能够“专注地”持续一段时间，那么这个心念所产生的力量和引发的回应，就会特别明显和迅速。
例如，分散的阳光根本无法点燃火柴。但是，用一只聚光镜把阳光聚焦在一根火柴头上，只要经过一会时间，就能成功引燃这根火柴。
在日常生活中，一个人只要能够真正地专注地去“减肥”，持续一段时间之后，就会明显地瘦下来。
同样的道理，一个人在日常生活之中，如果是有意或者无意地生起自己想要遇见“狐狸精”的专注相续心念，也是会很快满足自己的这个心愿，因为自己已经向茫茫虚空之中，持续不断地发射出心念呼唤的信号。只要这种心念信号能够相续不断地发出一段时间，只要这种心念信号足够清晰和稳定，那么在虚空之中自然就会有一只或者多只狐狸精前来满足你的这种心愿。
如果知道这个道理，自然就会在日常生活之中，随时随地观察和调整自己的起心和动念。
因此所谓的修行、修道和修炼，其实都是非常简单的事情，无非就是在日常生活之中，随时随地注意观察和及时调整自己的起心动念而已。
二、晚上九点之后，上床休息之前，最好不要观看任何一种鬼怪类、恐怖类、幽灵类、凶杀类的电影电视剧。
如果自己就是特别好奇或者喜欢观看这些电影电视，那就最好选择在有太阳照耀的上午或者下午的时间段，最好在两位以上的家人或者友人陪同下观看。
尽量避免自己一个人观看，特别是自己一个人在晚上夜深人静时候观看。
三、晚上休息睡觉的时候，最好不要采用赤身裸体和仰面朝天的姿势，因为这是一种典型的生活轻佻和“僵尸卧”姿势，也是最容易招惹来动物类修炼而成的“精仙鬼怪妖”跳上自己的身体，直接对着自己的嘴巴“吸食精气、采补生阳”。
以修道人的立场来说，要想拥有吉祥平安的睡眠效果，首先就要杜绝赤身裸体的休息方式。因此建议只脱外衣“和衣而睡”，或者在睡觉之前，换上舒适的睡衣。
其次就是在上床睡眠休息之时，必须禁止仰面朝天的“僵尸卧”姿势。因为最吉祥和最安全的休息睡觉姿势，就是三种“先天混元卧”和两种“婴儿卧”。
这五种休息睡觉姿势可以交替使用，而且不会招引来动物类修炼出来的精仙鬼怪妖对自己进行任何干扰或伤害。
四、还有一种最好的保护自己避免遭受动物类精仙鬼怪妖伤害的方法，就是每天上床睡觉之时，闭上双眼以这五种姿势逐渐安静和彻底放松身心之后，专心想像天上太阳的金色或黄色光芒，以及农历十五或十六晴朗夜空之中的皎洁月亮光芒，犹如清澈温润的流水一样，同时照触和覆盖在自己的全身上下，源源不断地流入自己的身体之中。
此时的体内，有日月光华，自然交流融汇在一起，自然充盈于全身上下；
此时的体外，有日月光华，自然照射和覆盖在周身，犹如流水一样源源不断地进入体内。
此时的身心之外，已经被日月星三光（太阴为众星之首）照触、包裹和缠绕，从而形成天地未开之时，一片混沌状态的“金钟罩”；
此时的身心之内，已经是精气神三花“内接”天地虚空日月光华之“外援”，从而降离火、温坎水、泻南补北、潜阳入阴。
这种取相作意，就是古代道法里面的最上一乘天仙派“采取虚空日月之光华，运转内外神光护身体”的仙家修炼功夫。
只要稍加修习，就能避免遇到任何一种动物类精仙鬼怪妖的干扰或伤害。
