注：本文所有括号之中的引用内容，均来自秘静克先生著作《大成拳筑基功-生理运动健身祛疾法》，北京体育大学出版社，2008年1月版。
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附篇3 笔者学功时的故事
「1954年我患视神经萎缩，经北京各大医院积极治疗，不仅无效，反而逐渐向坏的方面发展，最后发展到左眼视力0.01，右眼视力0.3，不得已只好停止工作，长期休息。
1957年，正在走投无路之际，友人劝我去中山公园学习站桩功」
「老师怎么教，我就怎么学，叫我一天练3次，我就按时认真地练。我是个好静的人，练功没多久，只要两眼一合就能入静，并且能达到老师所讲的“凝神、定意”了，眼病也在慢慢的减轻。」
「当我练功到4个月时，万万没想到我左眼视力竟然恢复到0.4，右眼恢复到0.9，看书、写字已经没有问题了，十分惊喜，我恢复了工作，开始上班。」
「至于为什么能治病，对我来说，还是个谜。我反复想过，为什么几年来北京各大医院都治不好我的眼病，而练了一段时间养生站桩功，老师给疏导两次，就将眼病治好了，实在无法理解。」
「这一次老师耐心地向我讲解了站桩功的一些功理、功法， “从明天开始，每天早晨闭目练功半个小时，再睁开眼，两眼放松看着前面大树练，要练到你的眼睛与树帽上的大气相衔接，那时你才算打开上乘功夫的大门。”
当时我对什么是大气不理解，老师解释说： “就是树上吐出来的氧气。”」
「练了数月后，……又去问老师，他教我慢慢的用眼睛把大气拉过来再放回去，眼睛感觉到有拉和放的劲，练功就有成效了。遵照老师所讲的接着练了一段时间，不久果然眼睛与大气相衔接了，一拉一放之间眼睛有了触激的感觉。
「1959年，……两年多的认真练功，使我对体内产生的变化，如骨骼、肌肉位移的范围大小，触动气感的作用等都有了一定认识，老师所讲的功法逐渐能够听懂了」
「站桩功，站立不动，……这种功法要求练成“空洞忘我，天人合一”，让躯体与大气相结合，增强吸收功能，大量摄取空气中的营养物质，……以达到健壮身体与疗疾的目的。……非常感谢老师的严格要求我“傻站”。与那些不遵守教导，不傻站的练功者相比，我体会出来的东西较多。」
「眼上有了功夫叫我再接着练“金刚指”。即在练功时两臂环抱，两眼远望，两手食指像似勾上眉毛，什么时候感觉到头往后微仰，或者头略抬，即感到与食指有拉拽劲了，就是有功力了。达到不练功时手指向眉毛一指就有感应力，即是功成了。……每天早晨练一个多小时。始练时手指上感觉有功力，眉毛上感觉不出来有东西，与手指也挂不上勾，练了十几天才挂上勾，但拉力不大，还有时候一拉就断。练了一个多月后才体会到老师说的那种拽劲，并且感觉头上的功力比身上的功力来得快。……必须把全身点滴之处的力都试出来，……老师让我练习“金刚指”，就是眼与手指双方的试力，……我如今已是94岁的老人了，眼睛始终没有花。我问过许多练站桩功的人，学过眼指功——“金刚指”吗？他们都很愕然，说没有听说过。」
