「师父您好！末学经常出现诵经时候犯困现象，每天即便有七八小时的睡眠，白天也多有睡欲，请师父慈悲开示，如何对治昏眠？」
一、据说在古代天竺历史上的佛陀时代，当时作为两位上首大弟子之一的目犍连尊者，他在刚刚剃度出家之后的修学禅定期间，也是出现了昏沉欲睡的现象。因为这件事情，佛陀专门为他讲说了一篇《离睡经》指导他如何逐渐远离睡眠昏沉等等。
如果你有兴趣，不妨找来这篇经文，根据经中内容闻思实践，从而亲自体验一番。
二、同样的“犯困、睡欲、昏眠”现象，如果是在道法仙学修炼功夫里面，因为教理法义内容和闻思修证目标都与佛法不同，因此对于在诵经或者坐禅之中出现的“困倦、思卧、欲睡”的看法和应对，自然也是完全不同。
例如，在佛门修行里面，对于出家僧众在诵经和坐禅之中出现的困倦、昏沉和欲睡现象，经常都是直接给予呵斥，甚至在禅堂里面更是直接使用所谓的香板击打肩背给予警醒等等。
但是在仙家玄门功夫修炼里面，如果自己在坐禅修定之中出现困倦欲睡现象，往往都是自己的身体里面已经出现了“大地布阳春”的“回春”状态。因此这种在佛门里面要被呵斥或者打香板的看似困倦欲睡的“懒惰、不精进”表现，其实是自己的修炼功夫已经进入了“春回大地、万物复苏、不温自温、不养自养”的回春、春乏阶段。
所以在仙家玄门修炼功夫里面，只要感觉到自己的身心出现困倦欲睡现象，不妨回到房间里面、关上门窗放心地安然睡去。而且最好是睡到自然醒来（小天地十二时辰、二十四节气），睡到身心舒畅欲动（静极生动），睡到精力充沛（大地回春）之后，再起来洗漱饮食和舒展身心之后，继续修炼玄门仙家最上乘功夫。
